Circuito forza

Esercitazione su percorso da effettuarsi in 2 serie da 12′.Pausa 1’30”.
5mt skip basso.
6 balzi pliometrici.
10mt in allungo.
5mt skip alto.
Slalom tra 4 paletti in regime di scarico.
5mt in allungo.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com