Riscaldamento a stazioni

4 Ottobre 2014

1) un giocatore per ogni cinesino porta palla e fa un esercizio tecnico chiamato dall’allenatore GUIDA DELLA PALLA E SENSIBILITA’

2) Si parte in accoppiata portando palla fino al cinesino e passando il pallone all’interno della porticina, la ricezione deve essere fatta all’esterno PASSAGGIO E RICEZIONE ORIENTATA

3) si porta palla alla massima velocità fino al cinesino, ci si gira rapidamente e si fa un passaggio al compagno. GUIDA DELLA PALLA E PASSAGGIO

4) giropalla a 2 tocchi e 1 tocco a triangolo. Passaggio e ricezione orientata

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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