Riscaldamento coordinativo in quadrato

11 Febbraio 2014

Al via i primi di ogni fila entrano in quadrato e si muovono liberamente con cambi di senso e direzione.

– al segnale DX o SX i giocatori si spostano di un settore a DX o SX
– l’allenatore indica alzando una mano (DX o SX) lo spazio in cui devono spostarsi i giocatori.
– ce l’hai nei quadrati. Mai più di un giocatore per settore.
– una palla a testa, conduzione.
– l’allenatore chiama la direzione
– l’allenatore indica alzando un braccio la direzione
– cacciatore nei settori, mai più di un giocatore per spazio.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Quanto ti è piaciuto l'articolo?
Votalo e dicci cosa ne pensi
1 Stella2 Stelle3 Stelle4 Stelle5 Stelle (Ancora nessun voto)
Loading...


I commenti sono chiusi.

Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna
Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione Super per Società
Bologna
Soccer Revolution Corsi di Aggiornamento Settore Tecnico FIGC Idea Calcio