Riscaldamento tecnico col pallone

In uno spazio adatto al numero dei giocatori, disseminato di cinesini e birilli, i giocatori si muovono liberamente con 1 pallone a testa evitando di scontrarsi o di far scontrare i palloni.
Varianti:
– al segnale dell’allenatore, con organizzazione autonoma, i giocatori chiamano per nome un compagno con il quale scambiarsi il pallone;
– al segnale dell’allenatore, i giocatori abbandonano la sfera ed escono dal quadrato per muoversi verso una direzione stabilita effettuando esercizi di mobilità articolare a piacere per poi nuovamente tornare nel quadrato a condurre il pallone;
– al segnale convenuto i giocatori fermano il pallone e si muovono a prendere, per condurlo nuovamente, il pallone lasciato da un compagno.
– al segnale dell’allenatore, i giocatori abbandonano la sfera ed escono dal quadrato per muoversi verso una direzione stabilita effettuando esercizi di skip alto, basso, calciata dietro.
Obiettivi:
– dribbling in spazi stretti.
– conduzione tecnica e concentrazione.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com