il portiere appoggia su 2 che avanza per qualche metro e appoggia in verticale h 9 ( punta) che gli e’ venuto incontro, il quale fa una sponda per la sovrapposizione di 7. che a sua volta crossa x l’inserimanto di 11 ( punta.
finita l’azione il por…
Disegnare un rombo come in figura 1 , dove ai vertici alti posizioniamo due porticine CON O SENZA PORTIERI . L’esercitazione si svolge nel seguente modo : al via dell’allenatore il giocatore CELESTE trasmette palla al giocatore bianco che riceve lo a…
NEL CIRCUITO RAFFIGURATO ABBIAMO DIECI STAZIONI CHE VANNO ESEGUITE CON RITMO BLANDO PORTANDO PALLA.
ECCO L’ESECUZIONE PER OGNI NUMERO POSTO:
1: SLALOM TRA I BIRILLI
2: ENTRATA TRA I DELINEATORI
3: CURVA INTORNO AL PALETTO CON INT DEL PIEDE SULLA …
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Resistenza lattacida
spazio 40×40 mt in base 10 mt
scattare per 10 mt con cambi di direzione
10mt / 10+10+/10+10+10 con 2 cambi di direzione di 90°
si può variere 10+20+30 /30+20+10 /10+20+30+
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si esgue un due contro due con conquista della palla tramite scatto dei 4 g.g.
due serie di 4 blocchi da 1′
se palla esce il mister pone un altro pallone mentre i g.g. scattano verso il cono aggirandolo e tornando alla conquista della palla Clicca …
Il giocatore 2compie un movimento in avanti per ricevere palla dal portiere (che lancia a modi “bowling”), nello stesso istante il giocatore7, simulando che sia un giocatore esterno e che si trovi nella zona centrale del campo marcato, partirà velocis…
8 vs 6 con attacco attivoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
partita a 1 toccoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
6 vs 4 con attacco passivo e con attacco attivoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
gioco 1vs1 in modalità ruba bandiera. il mister chiama un numero o colore e si inizia un 1vs1 andando a fare gol al portiere. Una volta finita l’azione il mister butta un pallone in mezzo e sceglie il colore della porticina e chi per primo supera la p…
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