Disposizione dei giocatori su rimessa laterale dell’avversario all’altezza dell’area di rigore.
Il 7 si colloca davanti al 10 per non consentirgli di restituire palla al 3, nel qual caso ci si troverebbe in un condizione di palla scoperta che ci obbl…
Esercitazione 8vs10. Situazione di gioco in inferiorità numerica. La squadra a pieno organico gioca per il goal, gli altri devono portare la palla oltre la linea di meta.
Obiettivo: allenare la squadra a sopportare la condizione di inferiorità nume…
Esercitazione 8+p vs 10. Situazione di gioco in inferiorità numerica. La squadra a pieno organico gioca per il goal, gli altri devono portare la palla oltre la linea di meta. Obiettivo: allenare la squadra a sopportare la
condizione di inferiorità n…
Esercitazione per allenare la difesa a salire quando l’avversario che attacca la linea palla al piede se la allunga troppo perdendo la possibilità di giocarla immediatamente (palla coperta).
Descrizione: un attaccante guida la palla puntando la linea…
Esercitazione 1 per la pressione sulla palla 1vs1. Principi: 1) coprire 2) indirizzare 3) accompagnare senza farsi saltare. Il difensore cede palla all’attaccante azzurro e poi va in pressione. Chi attacca deve cercare di guidare la palla oltre la line…
Esercitazione semplice per la difesa: palla coperta e palla scoperta.
Obiettivo: allenare la difesa a trasformare in un movimento collettivo le situazioni di palla coperta e scoperta.
Descrizione: I 4x difensori si schierano al limite dell’area e il…
Ogni giocatore con un pallone esegue gli esercizi indicati dal mister:
1) guida solo dx utilizzando tutte le superfici del piede
2) guida solo sx utilizzando tutte le superfici del piede
3) tip-tap
4) esecuzione di alcuni cambi di senso: pianta, in…
Esercitazione da 12 minuti, 3 minuti di recupero a fine esercizio. In un campo suddiviso
come in figura, si affrontano due squadre attivamente in un 10 contro 10, entrambe con il
modulo utilizzato dall’allenatore (in questo caso il 4-3-3), le due s…
Allenamento del possesso di palla finalizzato alla ricerca della giocata in verticale.
4vs4 all’interno del perimetro delimitato (24x32mt) a 3 tocchi, con l’ausilio delle sponde poste nei lati corti dello stesso.
I giocatori celesti giocano c…
in due campi si affrontano due squadre che giocano a tre tocchi e ad alta intensità. al fischio del mister effettuano delle navette verso i coni che distano 5-10 mt dalla linea che delimita il campo.una volta effettuate le navette le squadre cambiano …
1c1 con cambi di senso e direzione.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1 dai e segui a 2, 2 controllo orientato e dai e segui a 3; 3 come 2 e da a 4; 4a) controllo orientato guida veloce e passaggio a 1; 4b) controllo guida veloce finta e passaggio a 1; 4c) triangolo con il numero indicato dal mister( o 2 o 3) e passaggio…
