2 contro 2 dentro il quadra con 2 sponde fuori per squadra, passare la palla da una sponda all’altra passando dal centro almeno una volta su due. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Al fischio dell’allenatore partono due giocatori che devono fare 2 sprint con un cambio direzione di 90°. Raggiunto il centro devono vincere il contrasto ed andare a fare goal.
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un passaggio a uomo e una a zona. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
spazio 20 x 20 m. con 4 squadre ogni squadra/ una palla. Palla in mano e calcio al volo di interno/collo piede / testa.
Passaggio della palla al proprio/diverso/una precisa succesione colore etc.
recupero con stretching e addominaliClicca qui per ved…
Introduzione in quadrato con cinesini di colore differente sui lati dei quadrati, progressione:
– chiamo il colore e vado sul colore
– chiamo il colore e vado sul colore opposto
– chiamo il colore e chiudo la porta
– chiamo il colore con i cines…
Sviluppare giocate secondo flussi di gioco prestabilitiClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Partita con difensori e portiere schierati contro squadra in superiorità numerica che attacca verso la porta. Obiettivo per chi difende è fare gol nelle porticine verso metà campo, per gli altri fare gol. Inserire nella situazione jolly ed eventuali…
Cambi di direzione in diverse modalitàClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Il gioco consiste nel calciare i palloni che arrivano nella propria area di competenza nella zona degli avversari in un tempo prestabilito. La regola principale è che il pallone calciato deve essere con una traiettoria giocabile (rasoterra oppure mezz…
6vs6 . obiettivo mandare dentro lo spazio laterale gli esterni .
variante. 5vs5 +2 jolly a centrocampo, hanno il compito di mandare l’esterno dentro lo spazio laterale.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
3v3 dentro un quadrato con 1 attaccante nello spazio esterno. obiettivo raggiungere e imbucare palla all’attaccante. Un punto ogni volta che l’attaccante riceve palla e controlla.
variante : la punta tira in porta- la punta fa vertice su uno dei 3 gi…
4vs4 +2esterni. obiettivo andare al gol su cross dell’esterno. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
