Costruire un quadrato di 3×3 metri e porre una porticina: l’attaccante si mette spalle alla porta difendendo la palla, il difensore si può posizionarsi dove vuole.
Al fischio gli attaccanti hanno 30″ per segnare.
Al termine invertire i ruoli e poi …
Questo esercizio e’ molto utile per dare i primi rudimenti di sovrapposizione e di scelta tattica dei centrocampisti
LA numerazione Blu sono il movimento dei giocatori mentre la numerazione rossa sono il movimento della palla.
La linea tratteggiat…
2 squadre devono portare la palla al centro dove e’ situato il castello mentre 1 squadra lo deve difendere a turno , vince la squadra che ha totalizzato meno palloni nel castello.
Quando un attaccante perde la palla o viene toccata dal difensore deve …
Possesso palla senza contatto fisico, Passo la palla al colore diverso , passo la palla e vado in pressione.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
4 file dietro le posizioni 1-2-3-4blu. Al via, il primo di ogni fila conduce palla fino al cinesino posto davanti a sè a circa 5 metri di distanza (1-2-3-4 rosso), ferma la palla e svolge quanto segue:
1blu conduce fino a 1rosso, ferma il pallone e s…
1. 6 x cambio di direzione (90°)
2. 6 x cambio di direzione (135°)
3. 6 x cambio di senso (180°)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1. balzi a piedi uniti
2. balzi monopodalici laterali
3. slalom fra i paletti
4. allungo
5. sprint con cambio di direzione
6. progressione, balzo e tiro in portaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
due quadrati 8 squadre di diverso colore. lo scopo dell’esercizio è quello di condurre il pallone intorno al quadrato e riportarlo nel cerchio. partono i primi di ogni fila e il primo che arriva ottiene un punto per la squadra. si darà anche un punto…
Ogni 6 minuti cambiare le file in modo tale che tutte e 3 le file di allievi facciano l’esercizio Rosso.
Blu
1. Partenza senza palla
2. Esercizi nella scaletta, variare ogni 3 minuti
3. Capriola
4. Salto dell’ostacolo (piede avanti per proseguir…
Serie di partitelle a tema per completare il riscaldamento e rafforzare alcuni concetti di gioco. Nelle varie fasi di gioco vietato “murare” il giocatore avversario, ma è possibile solo intercettare il passaggio.
1. partitella con le mani, gol di t…
Torello a 3 squadre a tocco libero, due squadre hanno il possesso palla e ciascuna occupa una metà campo, mentre l’altra cerca di intercettare. Se conquista la palla (non basta il tocco), la squadra prende il posto di quella a cui ha intercettato la p…
Obiettivo Tattico: Lavoro delle Coppie Laterali
Numero Giocatori: 12
Dimensioni: 31×27
Descrizione:
– Attraverso l’asse verticale dei comodini, è efficace per il movimento dei laterali. Porre attenzione che il terzino e l’ala non siano sulla stes…
