Coordinazione motoria e conoscenza del proprio corpo

7 Settembre 2014

Ogni 6 minuti cambiare le file in modo tale che tutte e 3 le file di allievi facciano l’esercizio Rosso.

Blu
1. Partenza senza palla
2. Esercizi nella scaletta, variare ogni 3 minuti
3. Capriola
4. Salto dell’ostacolo (piede avanti per proseguire la corsa)
5. L’istruttore effettua un passaggio all’allievo che dev’essere pronto ad effettuare una ricezione e restituire palla all’Istruttore

Rosso
1. Vedi Blu
2. Vedi Blu
3. Guida della palla (3 minuti interno, 3 minuti esterno)

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Quanto ti è piaciuto l'articolo?
Votalo e dicci cosa ne pensi
1 Stella2 Stelle3 Stelle4 Stelle5 Stelle (Ancora nessun voto)
Loading...


I commenti sono chiusi.

Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna
Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione Super per Società
Bologna
Soccer Revolution Corsi di Aggiornamento Settore Tecnico FIGC Idea Calcio