Inizio con un passaggio verticale di giocatore 1 a 3, dopo un smarcamento di 3. Controllo orientato a destra e passaggio diagonale a 2 (smarcamento)
parole chiave : corto, vertice, uomoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
I giocatori effettuano uno slalom per poi saltare le due file di nastri prima di andare a calciare.
Nello svolgimento del loro percorso li verrà richiesto vari modi di percorrere l’esercizio sia con palla in mano e piedi o senza palla per effettuare …
Partita a settori con squadre schierate 2-3-1; i due esterni giocano sempre con chi è in possesso palla e uno dei due può andare nel settore offensivo e aiutare la punta. L’altro giocatore che può cambiare settore è la punta che può abbassarsi in …
1>1, gol nella porta rossa vale 1, in quella gialla vale 3.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Curare l’elastico difensivo con ritorno e vedere l’esecuzione dei triangoli difensivi . Migliorare gli spostamenti laterali e ogni volta che l’allenatore chiama un numero si esegue il passaggio al difensore che sale e da la pallaClicca qui per vedere l…
Il giocatore parte in conduzione, arrivato al cinesino appoggia il pallone al compagno di fronte, il quale deve fare il controllo orientato a destra o a sinistra uscendo dai coni.
Nella seconda parte si fa il medesimo percorso ma si passa il pallone a…
Il giocatore effettua esercizi tecnici analiticamente saltando l’ostacolo dopo ogni esercizio. Fondamentale che il ritmo sia molto elevato.
A) appoggio destro-sinistro
B) appoggio destro-sinistro mezza altezza
C) appoggio collo destro sinistro mez…
Si effettuano vari esercizi tecnici su spazi geometrici (in questo caso quadrato ma si può fare anche triangolo):
A) conduzione del pallone al compagno.
B) Controllo orientato, passaggio e allungo verso la stazione successiva
C) Uno due nei pressi …
Si fa conduzione di palla dx/sx sui cinesini, arrivati in fondo si cambia ritmo allungando in diagonale con il pallone tra i piedi, finiti gli allunghi in diagonale si simulano degli 1 vs 1 con i paletti. Finito si ritorna al punto di partenza in corsa…
I giocatori dentro al quadrato deve entrare in possesso per segnare. Chi difende deve mettersi in posizione anteroposteriore difendendo la porta.
– le sponde sono neutre e rimettono a caso la palla in gioco.
– le sponde sono ora schierate come da …
Damiano classico con spadaccino
– Conduco al compagno
– Conduco a metà e passo al compagno (ricevo interno piede ad aprire)
– Ricevo e passo (ricevo interno piede a chiudere)
– Creo una fila in più davanti al portiere, che farà lo “spadaccino”…
Giocatori divisi in tre file. 1 parte, salta i nastri e corre in porta. 2 parte, salta i nastri e corre fino al cinesino in attesa di difendere. 3 parte, salta i nastri facendo passare la palla sotto e va a fare gol dopo l’1
