Transizioni a 3 squadre

Partita senza sosta con 2 portieri in porta e 3 squadre. Il campo è diviso in 3 zone: attacco/difesa e zona franca in mezzo

La squadra in possesso attacca la squadra bianca, i bianchi per poter attaccare devono riuscire a recuperare palla e ad uscire dalla zona difensiva palla a terra, devono organizzare l’attacco in zona centrale e attaccare successivamente i blu.
La partita è così continua e si crea autonomamente e situazionalmente una parte di sforzo (offensivo e difensivo) e una di riposo.

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