Eseguire il circuito 6x volte.
– Balzi a piedi uniti consecutivi.
– Slalom in velocità.
– Balzi a piedi uniti con stop in posizione di squat x 2″.
– Raccolta della palla e slalom con conduzione (solo interno, esterno, solo dx, sx, ecc.).
– Al…
Eseguire il circuito 6x volte.
– Balzi a piedi uniti consecutivi.
– Slalom in velocità.
– Balzi a piedi uniti con stop in posizione di squat x 2″.
– Raccolta della palla e slalom con conduzione (solo interno, esterno, solo dx, sx, ecc.).
– Al…
Nello spazio di gioco i giocatori posti all’interno della zona delimitata dai conetti(larga circa 2 metri) cercano di vincere il contrasto utilizzando l’interno del piede dx/sx. Vinto il contrasto si cerca la finalizzazione il + rapidamente possibile(
Partiamo da un contesto analitico facendo svolgere passaggi veloci sui 6/7 metri alle due coppie di giocatori, al via dell’allenatore i giocatori in maglia rossa corrono ad effettuare il 2vs2 con i giocatori bianchi nella porta opposta. Indicazioni: …
Organizzare 2 campi di 15x15m contenenti ogniuno due percorsi slalom(6-8 paletti).Dividere la Squadra in 4 gruppi.I giocatori eseguono piú volte il percorso svolgendo diversi esercizi(min. 2 ripetizioni x es.).Step lat.in avanti, step lat.all´indietr…
E’ una partita 11 vs 11 molto particolare in quanto una squadra gioca esclusivamente sulle fasce laterali l’altra gioca per vie centrali. La squadra che gioca per vie centrali ha l’obbligo di mandare i compagni in rete senza mai varcare la linea …
Disponiamo due squadre a tutto campo, magari con due moduli differenti e andiamo a fare una rapida introduzione (o ripasso) di tutti i movimenti che richiediamo alla squadra in ambito della partita. L’azione ricomincia sempre dal fondo e la squadra c…
Facciamo disporre due squadre in una metà campo, una si occuperà della fase difensiva e l’altra della fase offensiva. Sulla linea del centrocampo andiamo a disporre 8 palloni. I giocatori in fase di attacco avranno a disposizione 3’ per cercare d…
E’ una partitella molto particolare che viene giocata su spazi ridotti tra due squadre di ugual numero. L’obiettivo è quello…
Facciamo disporre due squadre in una metà campo, una si occuperà della fase difensiva e l’altra della fase offensiva. Sulla…
Diamo un numero ad ogni giocatore ed inseriamo lo schieramento in una metà campo dando tra loro un massimo di…
programmazione-estiva-2010-rast
