4 SQUADRE , OGNUNA NUMERATA DA 1 A 5……CHIAMO UN NUMERO, CONDUZIONE LIBERA….AL VIA RAGGIUNGERE IL CERCHIO DEL PROPRIO COLORE CON RELATIVO STOP.
VARIANTE:
-Aggiungo dei coni nello spazio come elemento di disturbo,per variare il tipo di conduzione…
Trasmissione e ricezione orientando il controllo……..in progressione.
-senso orario
-senso antiorario
-contromovimento…lungo/corto corto/lungo
-con carico cognitivo (conto ad alta voce, in sequenza numerica nel momento preciso della ricezione)…
Due gruppi si affrontano in competizione, conduzione e stop nel cerchio, duello per la bandiera, prelevo il pallone e lo riporto in base con la suola……….variare il tipo di conduzione.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
3vs 2 con gol valido solo da cross dell esterno !
2 attaccanti partono centralmente con la palla al piede e puntano i 2 centrali difensivi, prima che i centrali difensivi possano recuperare palla , una delle 2 punte in possesso palla scarica verso …
Lavoro di forza su cambi di direzione e frenate
1° navetta lineare con frenate sui 6 e 12 metri
2° navetta lineare con frenate sui 12 metri e in diagonale sui 6 metri
3° navetta con cambi di direzione lineari sui 6 e 12 metri
4° navetta con cam…
Confronto tra due squadre in una metà campo. Si gioca un tempo da 6′ in cui una delle due squadre parte con un doppio vantaggio 2 a 0.
L’altra squadra deve ribaltare il risultato quindi INDIVIDUARE I PRINCIPI UTILI AL RAGGIUNGIMENTO DEL BUON RISULTA…
All’interno del quadrato si passano la palla i 4 giocatori con la casacca blu,altri 3 con la casacca gialla partono 1 ogni 3 secondi e conducono palla fino a girare intorno al quadrato e vanno al tiro prima che i 4 blu effettuano 25 passaggi Clicca qui…
sequenza di passaggi alla massima velocità: il giocatore dopo aver eseguito il passaggio si muove nella posizione del compagno al quale ha trasmesso palla.
alternative
ricevo con la suola e mi muovo
ricevo stop a seguire e mi muovo
cambio direzion…
il giocatore guida la palla tra i coni va verso il cono lontano lo aggira e torna indietro portando la palla al compagno il quale parte e fa lo stesso percorso.
alternativa
il giocatore guida palla tra i coni e la passa al compagno di fronte. vince …
due squadre da 3/4 ragazzi si affrontano facendo possesso di palla, chi riesce a fare tre/quattro passaggi verticalizza con l’attaccante che cercherà di superare il difensore.
alternativa:
una volta verticalizzato all’attaccante uno della squadra …
Due squadre composte da 3 giocatori ciscuno hanno l’obiettivo di guidare la palla in meta, la meta è valida se la palla
viene fermata sulla linea, chi fa tre punti in tre minuti vince.
-varianti:minimo 5 passaggi prima di fare meta.
– Durata eserci…
Esercitazione per 4/6 giocatori.
Al via dell’istruttore i due giocatori devono far passare la palla sotto gli ostacoli e condurla guidando in slalom tra i coni al compagno difronte dove ripete lo stesso percorso.
Varianti:guida solo DX e SX, gioco co…
