PERCORSO AREOBICO CON CAMBI DI DIREZIONE

17 Luglio 2015

1 SPRINT ALLA MAX INTENSITA’ CONSENTITA NAVETTA 5+5
2 CAMMINO RECUPERO 6 MT
3 CORSA MEDIA INTENSITA’ CON CAMBI DI DIREZIONE 25 MT
4 CAMMINO 6 MT
5 SPRINT ALLA MAX VELOCITA’ 15+15
6 CAMMINO 6 MT
7 CORSA MAX INTENSITA’ CON CAMBI DI DIREZIONE 20 MT
8 CAMMINO 6 MT
9 SPRINT 10 MT
10 CAMMINO 6 MT
11 CORSA AD ALTA INTENSITA’ CON CAMBIO DI DIRAZIONE 25 MT
VARIANTE – UTILIZZO DELLA PALLA IN MODO DA RIPRODURRE LE AZIONI TIPICHE DI GIOCO

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Quanto ti è piaciuto l'articolo?
Votalo e dicci cosa ne pensi
1 Stella2 Stelle3 Stelle4 Stelle5 Stelle (Ancora nessun voto)
Loading...


I commenti sono chiusi.

Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna
Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione Super per Società
Bologna
Soccer Revolution Corsi di Aggiornamento Settore Tecnico FIGC Idea Calcio