![Esercitazione integrata - cross - conclusione - velocità](https://www.mistercalcio.com/wp-content/uploads/2020/01/Esercitazione-integrata-cross-conclusione-velocità-600x315.jpeg)
16 Gennaio 2020
Vengono fatte 3x file numerate da 1 a 3 di giocatori che devono fare uno scatto di 10 m sino ai birilli numerati da 1 a 3.
Lo scopo dell’esercizio è il seguente: se il Mister dice il n° 1 il giocatore della fila n° 1 scatta sul birillo n° 1 e gli altri 2x giocatori delle altre 2x file scattano sui birilli incrociando il numero; il giocatore della fila n° 2 scatta sul birillo n° 3 ed il giocatore della fila n° 3 scatta sul birillo n° 2