5 Marzo 2014
Ведение + финты + удар
Начинаем ведение мяча от первого конуса в направлении второго, перед конусом выполнить обманное движение и направиться к 3; там так же вып…
Начинаем ведение мяча от первого конуса в направлении второго, перед конусом выполнить обманное движение и направиться к 3; там так же вып…
1 ) slamom in velocità
2) conduzione 10 tocchi dx e sn testa altra
3) Tocco di entrambi i piedi
4) Puntar in velocità + dribbling + tiro Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Uscita palla a terra da rimessa dal fondo del portiere.
Difensore centrale porta i compagni su cerchio di centrocampo. L’azione inizia su suo “op”.
Difensore riceve palla da portiere e la trasmette ad esterno di centrocampo.
L’esterno a massimo due …
Esercizio su respinta difensiva.
L’esercizio parte con un “op” chiamato dal trequartista che finta di venire incontro al mediano e poi scappa sul secondo palo con giro largo.
Il mediano cerca la palla alta per la punta che viene anticipata dal difens…
1) Salto con rimbalzo
2) Balzi
3) Salto senza rimbalzo
4) Balzi Laterali
5) Corsa Avanti/IndietroClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Torello 5c1 all’interno di quadrato 10×10.
Gioco a 2 tocchi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si organizzano 3 stazioni da 6 giocatori.
I giocartori eseguono appoggi di prima intenzione al compagno in senso antiorario e passando da quelli posizionati centralmente.
La palla deve entrare all’inerno delle porticine poste davanti a ciascun gioc…
Si organizzano 3 stazioni da 6 giocatori;
Il giocatore esegue uno slalom stretto tra i paletti, si porta rapidamente in prossimità del compagno con la palla in mano ed esegue due appoggi di prima intenzione a discrezione del Mister.
L’obiettivo è r…
DUE STEP DIVISI CON 1 E 2 ROSSO.
1 ROSSO: SI PARTE ( 1 BLU ) CON MOVIMENTO LATERALE E POI INDIETRO AVANTI TRA I TRE PALETTI, ALL’USCITA SI RISPONDE CON INT. SX AL PASSAGGIO DI PALLA DELL’ISTRUTTORE ( 2 BLU ); SI RIESEGUE LO STESSO MOVIMENTO INIZIAL…
POSTI IN FILA FRONTALMENTE, GLI ATLETI AL VIA DELL’ISTRUTTORE ESEGUONO UNO STEP TECNICO – COORDINATIVO CHE CHE ESEGUONO IN QUESTO MODO:
1 BLU: QUELLO DI SX PARTE CON PALLA E SI FERMA AL CENTRO DEI DELINEATORI, QUELLO DI DX VA AD ESEGUIRE UNO SKIP BASS…
Si organizzano 3 stazioni da 6 giocatori.
Il giocatore recupera una palla dal primo cerchio e, in palleggio, la ripone nel cerchio opposto effettuando uno slalom tra i paletti.
Se la palla cade, la prova è nulla e si riparte dalla fila
L’obietti…
Si formano 2 squadre da 9 giocatori, disposti uno di fronte all’altro.
I giocatori effettuano scambi di prima di testa a scalare.
Parte il giocatore appartenente alla fila in inferiorità numerica e una volta effettuato il passaggio si dispone al f…
Sull’azione innescata dal terzino avversario si marca la zona senza seguire i movimenti degli avversari ma passandoseli.
Il movimento 1 viene assorbito dal mediano sx, mentre il mediano dx si muove a compasso
Il movimento 2 viene preso dall esterno s…
Sull’azione innescata dal terzino avversario si marca la zona senza seguire i movimenti degli avversari ma passandoseli.
Il movimento 1 viene assorbito dal mediano sx, mentre il mediano dx si muove a compasso
Il movimento 2 viene preso dall esterno s…
Sull’azione innescata dal terzino avversario si marca la zona senza seguire i movimenti degli avversari ma passandoseli.
Il movimento 1 viene assorbito dal mediano sx, mentre il mediano dx si muove a compasso
Il movimento 2 viene preso dall esterno s…
