11 Febbraio 2014
Partita a tema uscita bassa
Obbligo per le squadre iniziare con palla giocata sul centrale e formazione del quadrilatero come nell’esercitazione precedente.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Obbligo per le squadre iniziare con palla giocata sul centrale e formazione del quadrilatero come nell’esercitazione precedente.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Appena il portiere gioca sul centra formare un quadrilatero con il possessore di palla l’altro centrale ed i due mediani.
Bisogna trovare successivamente uno dei 2 esterni per andare in meta oltre la metà campo.Clicca qui per vedere l’esercizio in Mi…
si crea un campo al centro di due percorsini con i nastri.
variante:
1. palla in mano si saltano i nastri e si va a calciare nella porticina che si vuole. poi si svolge con i piedi l’esercizio.
2. adesso partono due file una con la palla l’altra no….
DUE ATLETI POSTI FRONTALMENTE. PARTE L’ATLETA AZZURRO ( 1 ) CON PALLA ED ESEGUE UNO SLALOM TRA I BIRILLI.
CON LA PARTENZA DELL’ATLETA AZZURRO, CONTEMPORANEAMENTE PARTE ANCHE IL ROSSO DI SCATTO FERMANDOSI PER LA RICEZIONE DELLA PALLA CON UNO SKIP BASS…
PARTE L’ATLETA CON TRE SALTI A PIEDI UNITI ED ENTRA NEL CIRCUITO ESEGUENDO SU OGNI BIRILLO UN GESTO TECNICO DETTATO DAL LANCIO DEL PALLONE DAL PARTE DEL PORTIERE O ISTRUTTORE.
USANDO IN SEQUENZA SIA IL DX CHE IL SX, AD OGNI BIRILLO L’ATLETA AL VOLO R…
Su sette stazioni sono fermi con skip basso d’attesa 7 atleti, al via dell’Istruttore l’atleta con casacca rossa inizia un percorso conducendo palla e ad ogni stazione alla distanza di un paio di metri chiede uno scambio col compagno. Il percorso va ri…
SCATTI INCROCIATI Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Attaccare difesa attuando schemi offensivi provati.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Fila 1: slalom tra n°6 cinesini distanti 35 cm / trasmissione del pallone a fila 2 / allungo
Fila 2: slalom tra n°4 paline / ricezione pallone fila 1 / conduzione rapidaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Un appoggio per spazio
Due appoggi
tre appoggi
due appoggi dentro, uno fuori
Gara:
un appoggio per spazio, salto due ostacoli, muovo palla e calcio in porta
due appoggi
tre appoggi
due dentro, uno fuoriClicca qui per vedere l’esercizio in Mis…
Due squadre vincolate da spazi predefiniti di 1v1 nei due settori estremi, e 3v3 nel settore centrale.
– un pallone per squadra, si muove il pallone tra i vari settori
– un solo pallone, ogni sette passaggi 1 gol
– no passaggio muro!
– dopo 3 pas…
Bambini divisi in 3 gruppi:
1(portieri): fanno uno slalom veloce con la palla , lasciano il pallone a lato e corrono in porta (se arrivano troppo in anticipo rispetto agli altri obbligo di stop di suola)
2(difensori): slalom con la palla, passano al…
Nella prima parte si effettua un esercitazione di skip (alto, basso, medio, con una gamba sola, etc)
Arrivati al cinesino si fa uno scatto di 5-10-15 metri per un totale di 300 mt circa:
10×15
10×10
10x5Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCa…
Nella prima parte si effettua un esercitazione di skip (alto, basso, medio, con una gamba sola, etc)
Arrivati al cinesino si fa uno scatto di 5-10-15 metri per un totale di 300 mt circa:
10×15
10×10
10x5Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCa…
Nella prima parte si effettua un esercitazione di skip (alto, basso, medio, con una gamba sola, etc)
Arrivati al cinesino si fa uno scatto di 5-10-15 metri per un totale di 300 mt circa:
10×15
10×10
10x5Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCa…
