disponiamo 4 giocatori in corrispondenza dei coni che costituiscono 4 quadrati alle estremità delcampo che facciano girare l palla in senso orario. ogni quadrato avrà un suonumero,e quando il tecnico chiamerà un numero i 4 giocatori del quadrato int…
disponiamo 4 giocatori in corrispondenza dei coni che costituiscono 4 quadrati alle estremità del campo che facciano girare la palla in senso orario(sx) o antiorario(dx) a due tocchi,ogni quadrato avrà un suo numero,e quando il tecnico chiamerà un n…
il centrocampista esegue un paassaggio ad uno dei due centrocapisti. ildifensore deve cercare di intervenire in scivolata sul pallone recuperandolo. Nel caso dovesse recuperare il pallone può segnare nella porticina.Clicca qui per vedere l’esercizio i…
2 squadre giocano la palla nel rettangolo preposto ognuno con un proprio numero, quando il tecnico chiama il numero e lancia il pallone al centro del campo i due giocatori chiamati ingaggiano un 1vs1 al centro cercando di segnare nell’ostacoloClicca qu…
cercare di arrivare prima sul pallone,conquistato il pallone si ritorna indietro puntanto la propria porta evivitando che l’avversario mi contrasta prima di entrare nella mia zona di competenza dove non puo’ piu’ intervenire quando vado a calciare il p…
i centrocampisti avanzano passandosi il pallone,pure gli attacanti avanzano verso i centrocampisti.al fischio il centrocampista che ha palla gioca su una delle due punta la quale fa una sponda per l altro centrocampista che poi da in profondità all al…
In 3 gruppi si esegue lo slalom tra i birilli,poartendo una alla volta a giro poi si calcia verso la porta, controllo di due tocchi e tiro!!!
arancioni sx-blu dx-bianchi libero
cambiare posizione dopo ogni tiroClicca qui per vedere l’esercizio in Mis…
due gruppi di 3 giocatori opposti partono dalla linea di porta.
al via del mister dovranno scattare a centrocampo dove i palloni saranno posizionati sulla linea mediana. e portare i palloni nella propria area facendo conduzione della palla, tenendola…
In un quadrato di 15×15 cinque giocatori si passano la palla all’esterno dei coni seguendo il passaggio
Variare il giro palle e i tocchiClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Durata 45′.La squadra viene divisa in base alle due fasi(difensiva e offensiva),secondo il proprio modulo di gioco.La difesa fà possesso palla con l’aiuto di un centrocampista.L’attacco ed i restanti centrocampisti fanno lo stesso nella metà campo op…
Si effettuano 2 blocchi da 3 calciatori ciascuno a cavallo del disco del rigore ed 1 si posiziona sul limite area.Blocco A (bianco):1-spizzata,2-portiere,3-respinta corta nella sua zona.Blocco B (blu’):1-secondo palo,2-intercetta la spizzata,3-và alla…
Primo percorso:piede d’appoggio all’interno del cerchio l’altro piede conduce la palla per un intero giro, poi si cambia il piede.
Secondo percorso: ostacolo basso salto con la palla ferma tra le caviglie, o. alto passo sotto la palla va a lato, o.bas…
