DAL PUNTO DI PARTENZA IL GIOCATORE 1 PASSA LA PALLA A 2 E CORRE VERSO LA SUA POSTAZIONE
IL GIOCATORE 2 PASSA LA PALLA A 3 E CORRE VERSO LA SUA POSTAZIONE
IL GIOCATORE 3 ORIENTA IL CONTROLLO VERSO LA PORTICINA FORMATA DAI CONETTI PUNTA IL PALETTO C…
Gara di tiro:
1 parte esegue una finta sulla sagoma e va al tiro
2 dopo il tiro di uno parte ed esegue un 1/2 con uno e va altiro
3 parte esegue un 1/2 con 1 e va al cross per 1 e 2
si ruota di una posizione.Clicca qui per vedere l’esercizio in Mi…
Campo diviso in tre zone. Nella zona centrale obbligo di giocare a un tocco, nelle altre due zone si gioca a tocco libero.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Campo a esgaono, si ricerca il taglio degli esterni verso la portaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
ricezione ed orientamento del c.c. per gioco corto/mezzeali per gioco lungo/attaccantiClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
lavoro tecnico tattico per attaccanti più centrocampisti att est corre verso fondo campo andando al coss/assist per i giocatori occorrenti att est prima punta mezz’allaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Sequenza:
1) Salto su 5 over alti, giro su palina e tiro.
2) Slalom tra 6 paline e tiro
3) Balzi alternati, giro su palina e tiroClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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Campo 25×25.
Dai e segui con passaggio incrociato come in figura.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Sequenza:
1) skip su ostacoli bassi
2) balzi laterali
3) scatto
4) skip su ostacoli bassi
5) balzi frontali
6) slalom tra palineClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Palleggi a 4.
Palla sempre alta.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si svolge un 11>11 in tutto il campo come descritto , i centrocampisti agiscono nel quadrato di centrocampo e tra di loro non si possono contrastare, tutte le giocate devono passare da loro, chi non si trova in possesso della palla devono intercettare …
Campo 16×10 mt, due tocchi, 3 comodini rispettivamente in zona alta, centrale e bassa che giocano a un toccoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Campo 16×10 mt, due tocchi, 3 comodini rispettivamente in zona alta, centrale e bassa che giocano a un toccoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Campo 16×10 mt, due tocchi, 3 comodini rispettivamente in zona alta, centrale e bassa che giocano a un toccoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
