I giocatori si muovono liberi nello spazio facendo attenzione a non lasciare vuoto neanche un quadrato.
Variante 1:
Cambio le andature e chiamo le velocità (1,2 o 3).
Variante 2:
Ogni giocatore ha un pallone. Si conduce liberamente palla e allo “s…
1) I primi del gruppo si muovono nel quadrato con varie andature
2) I primi del gruppo giocano a prendersi le code
3) Si introduce la palla allo stop fermano con la suola, al via vanno a coppie ai lati delle stecche e ricevono orientando con l’inter…
I giocatori si dividono in quattro file all’esterno di un quadrato diviso in quattro quadratini. Partono i primi di ogni fila che si muovono liberi nel proprio quadratino. Si chiamano le velocità (1, 2 o 3) e si cambiano i vari tipi di andature.
Var…
Si gioca un possesso orientato 5 contro 5 con tre jolly arancio che giocano con chi è in possesso palla, mentre il jolly Bianco gioca con chi è in fase di non possesso. I jolly si muovono come indicato in figura sia con una squadra sia con l’altra. O…
I giocatori si dividono in cinque gruppi da due all’esterno del cerchio formato da coni, come da figura. Al segnale, i primi di ogni fila entrano nel cerchio e si muovono liberamente. Chiamo poi le velocità (1, 2 o 3) e modifico le andature. Al second…
Mister gioca palla a nerazzurro che riceve e conduce in velocità; avversario alle sue spalle parte quando il mister passa palla ed è attivo fino alla linea dell’area di rigore; in area attivo l’altro avversario che se conquista palla la passa al prim…
ESERCITAZIONE MOTORIA E TECNICA
1) SLAMOM
2) SPEED LADDER
3) BALZI A PIEDI UNITI AVANTI E DIETRO SU OSTACOLI MESSI A ZIG ZAG
4) SCATTO AL CONO 4
5) CORSA DIETRO CON SPOSTAMENTI RAPIDI
6 ) RICEVE PALLA AL VOLO STOP + TIROClicca qui per vedere l…
Allenatore chiama l’uscita in diagonale della difesa.
Appena l’esterno è nelle vicinanze l’allenatore mette palla per il taglio dietro al centrale dell’attaccante.
Il centrale cerca la chiusura in anticipo mentre l’esterno va a contenere il taglio.
…
Allenatore chiama l’uscita in diagonale della difesa.
Appena l’esterno è nelle vicinanze l’allenatore mette palla per il taglio dietro dell’attaccante.
Il centrale esce e contiene mentre l’esterno “saltato” va a prendere il suo posto.Clicca qui per …
Allenatore parte palla al piede mentre i difensori arretrano.
A 3/4 campo il centrale esce e i due esterni stringono.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Allenatore passa palla ai 2 esterni e verifica gli scivolamenti laterali della difesa a 3.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Per fare gol bisogna passare dai quadrati formati dai cinesini. Dove puo’ entrare un solo difensore e 2 attaccanti. Se il 2vs1 viene vinto sul lato interno in caso di gol vale doppio, se invece viene vinto andando verso il fondo il gol vale 1. Se il di…
le due fasce scendono mettono la palla in mezzo all’ area i 3 attaccanti devono fare golClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
le due fasce scendono mettono la palla in mezzo all’ area i 3 attaccanti devono fare golClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
le due fasce scendono mettono la palla in mezzo all’ area i 3 attaccanti devono fare golClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
