Palleggi prima liberi (fantasia del giocatore)
Palleggi condizionati (richiesta del Mister) al fine di migliorare la sensibilizazzione del tocco di palla.
1) un tocco per terra e uno con il piede (palleggio-rimbalzo/dx-sx)
2) palleggio ad un piede …
Si eseguono ripetizioni di allunghi da 50 metri per allenare la potenza aerobica alternate a 50 metri a corsa lenta.
Da Allievi in su: 4 serie da 10 ripetizioni (recupero 3′).
Giovanissimi: 3 serie da 8 ripetizioni (recupero 3′)Clicca qui per veder…
SI gioca un possesso palla direzionato. I jolly sono difensore, centrocampista centrale e attaccante mentre i 4 sono posizionati in terzini ed esterni di centrocampo. Si cerca di curare il movimento di allargamento con il pallone e di chiusura interna …
Didattica dell’uno contro uno. Il difensore passa il pallone all’attaccante e sale finchè l’attaccante non lo stoppa, dopo prende posizione. Poi si gioca un 1 vs 1 che può essere semplice oppure applicato con un tiro in porta.Clicca qui per vedere l’…
Al’interno del quadrato (10×10) si gioca un 1 vs 1. Ai lati del quadrato si posizionano 4 giocatori per fare la sponda. All’inizio questi giocatori saranno senza squadra, andando avanti con il lavoro cominciamo a dare la squadra alle sponde ed una dire…
Il giocatore parte in conduzione di palla ed effettua vari esercizi richiesti dal mister sempre con la testa alta:
1- Conduzione a due piedi (sensibilizazzione del contatto piede-palla)
2- Conduzione est dx/sx alternata nei settori con uncino al cono…
I giocatori si lanciano il pallone con le mani ed eseguono il controllo orientato come richiesto dal mister:
Controllo di Interno piede dx/sx
Controllo di esterno piede dx/sx
Controllo di coscia dx/sx
Controllo di petto
Variante: si ineriscono d…
eseguire un possesso palla con due squadre 7 vs 7 . Dopo di che Notiamo come il possesso palla deve esser finalizzato con un passaggio al compagno della propria squadra dentro la porticina per acquistar un punto . La difesa è attiva solo nella fase di…
si posizionano x giocatori all’interno e minimo 4 giocatori esterni che saranno le sponde(si possono mettere anche 2 giocatori esterni per lato) il goal è valido solo se il passaggio arriva da una spondaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalci…
Il rosso muove palla e la gioca al blu in orizzontale, che riceve e punta la porta. Il rosso attacca, frena, accompagna.
– Il difensore deve temporeggiare e far scadere i 6 secondi senza contrastare, ma difendendo la porta ed accompagnando l’attacc…
Il giocatore rosso in possesso muove il pallone, che è il segnale per il blu che deve attaccarlo. Il blu avanza frontalmente e quando si trova approssimativamente ad un metro si mette in posizione anteroposteriore. A quel punto il rosso conduce mentre…
– Al via si entra in quadrato. L’ultimo che entra prende al gioco del ce l’hai.
– Si lavora alternati frontalmente. Al via un giocatore si posiziona sulla riga dei cinesini arancio vicino alla sua partenza, mentre quello di fronte avanza. Il giocatore…
Partita a settori con squadre schierate 2-3-1; i due esterni giocano sempre con chi è in possesso palla e uno dei due può andare nel settore offensivo e aiutare la punta. L’altro giocatore che può cambiare settore è la punta che può abbassarsi in …
Partita a settori con squadre schierate 2-3-1; i due esterni giocano sempre con chi è in possesso palla e uno dei due può andare nel settore offensivo e aiutare la punta. L’altro giocatore che può cambiare settore è la punta che può abbassarsi in …
Partita a settori con squadre schierate 2-3-1; i due esterni giocano sempre con chi è in possesso palla e uno dei due può andare nel settore offensivo e aiutare la punta. L’altro giocatore che può cambiare settore è la punta che può abbassarsi in …
