8 Gennaio 2014
Esercizio tiro in porta
Esercitazione tiro in porta.
Tre file di giocatori a turno effettuano slalom e tiro Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Esercitazione tiro in porta.
Tre file di giocatori a turno effettuano slalom e tiro Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Tecnica di squadra 10
Riscaldamento in possesso palla due mini campi situati sulle fasce opposte.
Quattro Squadre da 4 giocatori
si gioca 4
Percorso di resistenza e velocità.
1) Sckip basso;
2) Slalom veloce;
3) 50-60 mt in allungo con superamento ostacolo in corsa;
4)scatto – recupero corsa lenta – scatto
5) corsa lenta;
6) scatti va e vieni a semicerchio;
7) corsa lenta Clicca q…
4 difensori eseguono giropalla e devono verticalizzare su 2 centrocampista , che poi devono verticalizzare verso i 2 esterni e 2 punte
a impedire verticalizzazione dei due centrocampisti vi sono 4 avversari a centrocampo e 2 attaccanti che inter…
passaggio e seguo la palla
il giocatore blu effettua un passaggio al compagno che con un controllo orientato va dalla parte opposta e passa al giocatore rosso.
il giocatore rosso in mezzo fa sentire la presenza al blu ma rimane passivo, poi si gira e…
Corsa: Resistwnza alla Velocità
Freccia Continua accelerazione;
Freccia Tratteggiata corsa lenta (recupero attivo)
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
5 VS 4
CHI ATTACCA PU0′ LASCIARE UN SOLO GIOCATORE OLTRE LA LINEA DEI CONETTI…..GLI ALTRI POSSONO OLTREPASSARLA AL MASSIMO PER 3 SEC O PER ANDARE A CONCLUDEREClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1) Salto a piedi pari senza rimbalzo tra sotacoli
2) Slalom
3) Salto con piedi alternati e appoggio per 2”
4) Slalom
4) Salto con piedi uniti e accosciata per 2” Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Giocatore bianco riceve da giocatore blu e calcia (due tempi, ricevo e calcio), ricezione libera;
a) a giro, da 1 a 5 danno palla a bianco;
b) mister chiama numero, bianco si muove per ricevere e calcia.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalc…
SONO DUE STEP CHE ESEGUONO DELLE STAFFETTE CON PALLA IN MANO.
NEL PRIMO STEP L’ATLETA PARTE CON PALLA IN MANO, AGGIRA IL PALETTO O SAGOMA, RIENTRA IN FILA CEDENDO PALLA AL COMPAGNO.
NEL SECONDO STEP L’ATLETA PARTE SEMPRE CON PALLA IN MANO ED EFFETTU…
il giocatore 1 con due palloni
passaggio al giocatore 2 che con un controllo orientato calcia nella porticina con un tiro immediato
se fa gol diventa attaccante con il secondo pallone del giocatore 1 e di conseguenza il giocatore 2 sara’ difensore
s…
Impostazione come da figura con un centrocampista centrale che funge da jolly e gioca con chi è in possesso palla
Iniziare l’azione secondo una sequenza prestabilita, come da numeri in figura.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Impostazione come da figura con un centrocampista centrale che funge da jolly e gioca con chi è in possesso palla
Iniziare l’azione secondo una sequenza prestabilita, come da numeri in figura.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Impostazione come da figura con un centrocampista centrale che funge da jolly e gioca con chi è in possesso palla
Iniziare l’azione secondo una sequenza prestabilita, come da numeri in figura.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
