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Possesso palla + resistenza xvsy
15 Agosto 2015

Possesso palla + resistenza xvsy

In un campo di 30×30 m diviso in 3x fasce orizzontali di 10 m gioco un 4vs4vs4. Il Mister gioca palla ad una squadra esterna che fa possesso palla affrontata da 2x giocatori a turno della squadra che sta in mezzo e dopo 3x passaggi può lanciare la pal…

Possesso palla + resistenza 4vs4vs4
15 Agosto 2015

Possesso palla + resistenza 4vs4vs4

In un campo di 30×30 m diviso in 3x fasce orizzontali di 10 m gioco un 4vs4vs4. Il Mister gioca palla ad una squadra esterna che fa possesso palla affrontata da 2x giocatori a turno della squadra che sta in mezzo e dopo 3x passaggi può lanciare la pal…

NUMERO SI TRASFORMA IN GIOCATORE
14 Agosto 2015

NUMERO SI TRASFORMA IN GIOCATORE

Difesa schierata a 4 che chiude sul numero chiamato dal mister con scivolamenti difensivi conseguenti. Quando il mister fischia i numeri, che saranno rappresentati da paletti colorati, saranno sostituiti da cinque giocatori che attaccheranno la porta. …

Lavoro a stazioni – Coordinativo – Forza
13 Agosto 2015

Lavoro a stazioni – Coordinativo – Forza

Lavoro a stazioni: 3 serie per stazione. Pausa di 2 minuti tra le stazioni.
• Stazione A: a coppie, spinte con le mani sulle spalle del compagno cercando di fargli superare la linea dietro di sé; 30 secondi con recupero di 30 secondi.
• Stazion…

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