12 Agosto 2014
Esercitazione 11>11 possesso e riconquista della palla
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Passaggi a colore diverso (sequenza stabilita) e poi corsa sul cono libero.
Gioco a massimo 2 tocchi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Sequenza:
1) Terzino ad Interno
2) Interno ad Ala (contromovimento vai/vieni)
3) Ala adInterno
4) Interno a Mediano
5) Mediano a Terzino Opposto
6) Terzino Opposto ad Ala Opposta (contromovimento largo/stretto)
7) Ala Opposta ad Interno Opposto
…
Passaggio a compagno e corsa ad occupare il cono vuoto.
Evitare l’intercetto del torello.
Giocare a massimo 2 tocchi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Spazio 25×25.
Passaggio al compagno e corsa a raggiungerlo.
Stop orientato per evitare l’avversario (cono).Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Passaggio a compagno e corsa ad occupare il cono vuoto.
Giocare a massimo 2 tocchi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Spazio 30×30 m.
Possesso palla con sponde alternate.
Giocare a massimo 3 tocchi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Passaggio al compagno posizionato nel cono successivo (contromovimento vai e vieni).
Chiusura del triangolo con lo stesso.
Scatto per prenderne il posto.
All’ultimo cono trasmettere palla al compagno senza palla sul cono iniziale.
Eseguire lo slalo…
3 giocatori: 2 su un lato e 1 sul lato opposto ad una distanza di 15 m. I giocatori si passano la palla e seguono il movimento della stessa con corsa in allungo raggiungendo il lato opposto.
-3′: trasmissione e ricezione della palla con interno piede …
Campo diviso in tre zone le squadre devono occupare i 2 spazi uno dove cè la palla e quello più vicino
si gioca a 3 tocchi
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Campo 1:
Scivolamenti orizzontali
circolazione di palla a 2 tocchi correggere posizioni.
Campo 2:
Reazione al cambio campo
lavoro sui cambi di gioco palla addosso, cura del posizionamento del corpo e corsaClicca qui per vedere l’esercizio in Mis…
addominali alti
addominali bassi
pettorali Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
