Difesa della Porta

6C4 RIPARTENZA
9 Novembre 2014

6C4 RIPARTENZA

PARTENZA DA UNO DEI DUE ESTERNI. 10 SECONDI PER ANDARE A FAR GOL, 5 SECONDI DAL RECUPERO DEL PALLONE SE SI PRESSA E SI RECUPERA SUBITO LA SFERA DOPO AVERLA PERSA. APPENA FINITA L’AZIONE PARTONO I 15 SUCCESSIVIClicca qui per vedere l’esercizio in Mister…

attaccanti contro difensori
27 Ottobre 2014

attaccanti contro difensori

la partita si svolge così:difensori(azzurri)devono difendere la propria porta a settori,se vengono attaccati da destra possono entrare solo esterno basso e un centrale ,dal centro solo i due centrali e da sinistra solo il basso a sinistra e il central…

Difesa Su Cross 3
24 Ottobre 2014

Difesa Su Cross 3

Terzino cerca la sponda della punta, cambia gioco per il terzino opposto che mette cross.
I due difensori marcano i due attaccanti.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Difesa Su Cross 2
24 Ottobre 2014

Difesa Su Cross 2

Terzino cerca l’uno due con una punta che porta fuori il difensore e mette cross.
I due difensori marcano i due attaccanti.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Attacca e scappa via
15 Ottobre 2014

Attacca e scappa via

1) Posiziono una serie di cinesini o di birilli che stanno ad indicare la posizione della palla.
Posiziono i miei 4x difensori. Il Mister chiama una posizione del pallone ed il difensore più vicino alla palla attacca la posizione del pallone. Quando …

Pressing
7 Ottobre 2014

Pressing

Esercitazione 1 per la pressione sulla palla 1vs1. Principi: 1) coprire 2) indirizzare 3) accompagnare senza farsi saltare. Il difensore cede palla all’attaccante azzurro e poi va in pressione. Chi attacca deve cercare di guidare la palla oltre la line…

ESERCIZIO PER FORZA FISICA .
19 Settembre 2014

ESERCIZIO PER FORZA FISICA .

STIMOLARE IL CONTRASTO

. stimolare il contatto spalla a spalla evitando di esser spostati entro una certa linea

. difesa palla di schiena con difensore attivo deve resistere entro perimetro 3 metri per 5 secondi

. effettuare a coppie contras…

Difesa della porta
18 Settembre 2014

Difesa della porta

Il Difensore Azzurro difende sugli attaccanti bianchi che partono nell 1 Vs. 1 in sequenza (1-2-3-4-5) per calciare in porta. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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