In un campo di Mt.30×25 si affrontano 2 squadre formate da 4 elementi per squadra.
Nel lato corto del rettangolo agiscono n.2 Jolly (1 difesore centrale ed 1 attaccante) che agiscono con la squadra in possesso palla.
i Jolly possono giocare a tocchi …
calciare da una porta all’altra, non esistono portieri e i giocatori possono “pararla” con tutto il corpo tranne che le mani , chi fa più goal vinceClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
In un campo di Mt. 30×25
I giocatori divisi in 2 squadre eseguono un passaggio al colore opposto con 2/3 palloni. Al fischio del Mister (Ogni 40″/1′) si fermano i palloni e
i giocatori eseguono un allungo verso l’esterno del campo per circa 20″.
…
In un campo di Mt. 40×30 si gioca una partita in 6 Vs. 6 (più i portieri).
La squadra che attacca (bianca) in 4′ deve andare a concludere più volte possibile. La squadra che difende se entra in possesso di palla la cede al portiere avversario che in…
Esercizio con 2 palloni per migliorare la concentrazione della squadra
Il Giocatore della fila n.1 esegue un passaggio al giocatore della fila n.2 mentre poi allunga nella fila n.3
Il Giocatore della fila n.4 fà l’opposto serve la fila n.3 e allunga…
I Giocatori si distribuiscono in 2 file.
Il Giocatore della fila Bianca (1) porta la palla fino al conetto (qui si può condizionare la conduzione … solo destro, solo sinistro, interno, estero ecc…) a quel punto esegue un passaggio al compagno del…
1 passa corto a 2 che passa ancora corto a 3 che da lungo sul taglio di 3 : corto-corto-lungo.
I giocatori si muovono per tutto lo spazio a disposizione.
Var.: movimenti finalizzati alla conclusioneClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Dividere i giocatori in due sponde
1 passa a 4 che blocca la palla ( pianta – interno – esterno)
4 poi passa a 2
1 e 4 vanno in coda nelle colonne opposteClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
TECNICA DI BASE
STOPPARE
Smorzamento con coscia – petto – testa -interno piede ecc
Mister passa la palla al giocatore che arretrando la ripassa con i vari stop a smorzamento.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
TECNICA DI BASE
STOPPARE LA PALLA
A seguire
Ricezione con stop a seguire di interno dx e sx – esterno dx e sx ecc.
1 passa la palla a 2 che con uno stop a seguire si sposta sulla sua dx per poi ripassare palla a 1 fra i cinesini x eseguire lo ste…
in un rombo di 8×8 m, 2 coppie si scambiano la palla, con la coppia difendende che applica il carco e copro con particolare attenzione a non lasciare filtranti (movimento coordinato della coppia). a bassa intensità, l’attaccante gioca in due tempi per…
3 giocatori una palla. trasmissione e ricezione della palla :
a. interno piede
b. esterno piede
c. solo piede destro
d, solo piede sinistro
e. liberoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
