Marcatura a zona neicalci d’angoli a sfavore (tiro a rientrare)
Il terzino di competenza (numero 2) si posiziona sul palo a difesa della porta
Il centrocampista meno dotato fisicamente (numero 4) si posiziona all’altezza del vertice dell’area di rigo…
Lancio del difensore, stop del mister che inizia la giocata con la mezzala. Alternativamente a destra e sinistra.
Successivamente si inseriscono anche i terziniClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1) Possesso palla con le mani e gol di testa 5′
2) possesso palla con le mani passaggio con i piedi gol di testa 5′
3) Gioco con i piedi 2 tocchi gol di prima
Si gioca senza portieriClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Campo 15×20 mt con prolungamento di 5 mt sulle fasce laterali, due porte, 3vs3 a 2 tocchi + 2 comodini che giocano a un tocco sulle fasce lateraliClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Due giocatori in mezzo (casacca bianca) uno di fronte all’altro in un corridoio delimitato (circa 8mt. X 12).
In una prima fase possono solo scambiarsi il pallone, successivamente i giocatori nel corridoio possono portare palla liberamente.
Le coppie…
1 ESERCITAZIONE GRUPPI DI QUATTRO PASSAGGIO AL COMPAGNO IN UN TRIANGOLO CON LATI DI 15 -20 METRI PRIMA DI DX POI DI SX STOP ORIENTATO E VADO AL POSTO DEL CAMPAGNO
2 ESERCIZIO APPOGGIO AL COMPAGNO , LUI FA UN CONTRO MOVIMEN…
Questo Gioco unisce elementi fondamentali come la Trasmissione (lavoro sulla precisione) e la Differenziazione, ricordando che la Differenziazione “È la capacità di reclutare il giusto numero di unità Neuro-motorie al fine di avere un gesto con il …
Scivolamenti sulle sagome Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
All’interno si gioca a 3 tocchi le sponde 2
Una volta fatti 5 passaggi si può far gol su qualsiasi porticina utilizzando una sponda
Si alternano i giocatori all’interno del campo e le sponde.
Si può giocare solo con la sponda dello stesso colo…
Eseguire i passaggi come da numerazione.
Do e seguo
Do muro e seguo
Do muro e cerco il terzo uomoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Spazio 25×25.
Passaggio frontale come inizio.
Passaggio di ritorno e incrocio verso sinistra.
A metà cambio giro.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Sequenza:
1) Terzino ad Interno
2) Interno ad Ala (contromovimento vai/vieni)
3) Ala adInterno
4) Interno a Mediano
5) Mediano a Terzino Opposto
6) Terzino Opposto ad Punta (contromovimento vai/vieni)
7) Punta ad Ala Opposta
8) Da Ala Opposta …
