4 Novembre 2014
Riscaldamento tipo calcetto
Allenamento tipo calcetto si gioca 1/1. Entra chi passa il pallone in campo ai due che duellano.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Allenamento tipo calcetto si gioca 1/1. Entra chi passa il pallone in campo ai due che duellano.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Scatti a 3x giocatori sulla lunghezza del campo o sulla lunghezza della metà campo.
Le 4x distanze sono crescenti e tutti i 3x percorsi hanno uguale lunghezza.
I 3x giocatori devono scattare ognuno in una diversa direzione del campo a seconda del co…
L’esercitazioni ha inizio senza l’utilizzo del pallone. Si passa sotto l’ostacolo, si esegue una variante in scaletta e si supera il paletto centrale con una finta di corpo per poi prendere posto nell’altra fila.
-si va prima a destra poi a sinistra …
2 squadre in campo e 1 fuori che funge da sponda. Ogni 3′ si cambiano le sponde
-si effettuano 5 passaggi per poi cercare il goal nelle porticine
-goal dopo i 5 passaggi per ottenere 1 punto e il passaggio su compagno che si smarca all’esterno del ca…
Movimento:
1) Centrale per Ala (moviemento vado e mi accentro)
2) Ala per Mediano
3) Mediano cambia gioco per Ala opposta (taglia nel mezzo)
4) Ala appoggia per Trequartista
5) Trequartista serve Terzino (sovrapposizione)
6) Terzino crossClicca q…
Movimento:
1) Centrale serve Punta (sulla verticale)
2) Punta appoggia per Ala (taglia centralmente)
3) Ala per Trequartista
4) Trequartista rifinisce (ala dx/punta/ala sx)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Movimento:
1) Terzino per Ala (moviemento vado e mi accentro)
2) Ala per Mediano
3) Mediano cambia gioco per Ala opposta (taglia nel mezzo)
4) Ala appoggia per Trequartista
5) Trequartista serve Terzino (sovrapposizione)
6) Terzino crossClicca qu…
Movimento:
1) Terzino per Ala (movimento vado e vengo in mezzo)
2) Ala per Mediano
3) Mediano per Terzino (sovrapposizione)
4) Terzino crossaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Movimento:
1) Mediano per Ala (fa movimento scappo taglio in mezzo)
2) Ala per Punta (fa movimento incontro)
3) Punta sponda per Trequartista
4) Trequartista rifinisce (ala dx/punta/ala sx)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Movimento:
1) Mediano per Trequartista (che viene incontro dopo finta di scappare)
2) Trequartista rifinisce (ala dx/punta/ala sx)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Movimento:
1) Mediano per Punta (che viene incontro)
2) Punta fa la sponda per il Trequartista
3) Trequartista rifinisce (ala dx/punta/ala sx)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Fare 6 partenze di 3 colori diversi agli estremi di un campo con a metà strada 3 coni dei colori delle partenze ma sfasati rispetto alle partenze. (nel disegno ho usato materiali differenti…)
Al via i primi 6 giocatori dovranno guidare palla verso …
