l’esercizio si svolge come in un ipotetico zoo. i visitatori, che sono i giocatori posti fuori dal quadrato più grande, hanno come scopo di dar da mangiare agli animali che sono situati nel quadrato più piccolo, ma sono presenti i guardiani che devon…
gara a 4 squadre . la squadre che esegue più passaggi corretti nella porta vince . dietro la porta è posizionato un compagno che esegue una ricezione inizialmente libera. la ricezione corretta vale un punto.
1- obbligo di ricezione con la suola e di…
ogni cono ha un colore diverso. su chiamata del mister il sostegno gioca palla ad uno degli attaccanti chiamanti. si svolge un due contro uno un tre contro uno o tre contro due in base alla chiamata del mister.
1 tempo limite per chiudere l’azione di …
Il mister chiama un numero da 1 a 5 che corrisponde al cono da aggirare guidando la palla.
-utilizzare i diversi cambi di senso
-indico il numero del cono con le dita
-utilizzo coni di colori diversi e chiamo il coloreClicca qui per vedere l’eserci…
ESERCIZIO PER I CAMBI DI SENSO
al via vince il giocatore che per più volte attraversa entrambe li linee. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1) Agli estremi di un percorso di 20 m ci sono 2x file di giocatori. A metà del percorso ci sono 2x conetti a distanza di 6 m.
Parte il giocatore della fila n° 1, fa uno scatto di 7 m poi prende il pallone e lo conduce in rapidità x 6 m sino all’a…
In un campo 20×30 m ci si sfida a duelli 1vs1 o 2vs2 partendo da dietro la porta.
Al via il Mister chiama 1x nome oppure 2x nomi. Se chiama 1x nome lo stesso giocatore ed il corrispondente incrociato della fila dell’altro gruppo partono, eseguono il b…
Vengono posizionati dei riferimenti lungo la lunghezza del campo a 60 m, 40 m, 30 m, 20 m, 10 m. I giocatori partono allineati dalla linea di fondo.
3x serie complete di 5x sequenze su distanze medio-corte in progressioni fino al massimale.
2x volte …
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Divido il campo in 3 settori(difesa, centrocampo, attacco) e in 9 zone (3 per settore). Palla parte sempre dal portiere che gioca, corto, su compagno libero. L’obiettivo e ricercare la profondità per andare a far goal. Vi può essere un solo giocatore…
(1) Blu parte con palla ed esegue uno slalom per poi entrare in quadrato (2), effettuare un 1-2 con rosso, per poi fermare la palla e prendere posto nella fila opposta. Dopo l’1-2 rosso dovrà passare sottosopra l’ostacolo, aggirare il cono, eseguire l…
1°step: analitico. Si parte da giocatore a centrocampo che decide di partire da destra o da sinistra. Compagno che riceve esegue un contromovimento (lungo-corto) e orienta il controllo verso la prossima giocata. La palla si muove sempre in diagonale s…
