1 passa sottosopra l’ostacolo, esegue le varianti in scaletta per poi prender palla ed eseguire un passaggio nella porticina con compagno che riceve orientando il controllo per poi lasciar palla nel cerchio, eseguire il percorso motorio e dare il cinqu…
Terzino cerca la sponda della punta, cambia gioco per il terzino opposto che mette cross.
I due difensori marcano i due attaccanti.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Terzino cerca l’uno due con una punta che porta fuori il difensore e mette cross.
I due difensori marcano i due attaccanti.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Terzino esegue slalom, finta su ultimo cinesino e mette cross.
I due difensori marcano i due attaccanti.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Seguire i seguenti movimenti:
1) 4 passa a 10 che accorcia anticipando l’avversario
2) 10 con un controllo orientato sposta palla nella direzione in cui passerà palla
3) 10 serve palla filtrante sull’inserimento di 8
Ripetere nella ugual sequenz…
Seguire i seguenti movimenti:
1) 4 passa a 10 che accorcia anticipando l’avversario
2) 10 con un controllo orientato sposta palla nella direzione in cui passerà palla
3) 10 serve palla filtrante sul taglio di 9
Ripetere nella ugual sequenza anch…
palla calciata su giocatore 1
5-6 incociano fronte porta sul primo palo
3-4 escono dal bloccofuori area
1-2 incociano facendo un blocco il numero 2 lascia partire il numero 1Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
il giocatore 1 parte in guida palla fino alla coppia di cinesini al limite dell’area passando dietro il cinesino posto all’angolo dell’area grande, lascia il pallone nella coppia di cinesini dove arriva il giocatore 2 che è partito conteporaneamente s…
Capanna pag. 4 6a seduta
3 x 1 (balzi su 5 ostacoli con rimbalzo) + 5 mt sprint
3 x 1 (balzi su 5 ostacoli senza rimbalzo) + 5 mt sprint
3 x 1 + 2 (balzi su 5 ostacoli senza rimbalzo + balzi alternati nei cerchi) + 5 mt sprint
3 x 1 + 2 + 3(balzi…
1 scarica nel quadrato e va in pressione passiva su 2,due effettua uno stop direzionale con passaggio sempre nel quadrato per 3 che a sua volta calcia in porta con controllo e tiro o di prima intenzione.si farà una rotazione di giocatori in senso orar…
Organizzazione
I giocatori vengono divisi in 3 attaccanti che chiameremo A e 2 difensori che chiameremo D. I giocatori dovranno posizionarsi all’interno del rettangolo più grande (ZONA GIOCO).
I difensori dovranno impedire agli attacanti avversari d…
Organizzazione
A 35 metri dalla porta regolamentare posizionare un cinesino di partenza. Collocare un secondo cinesino diagonalmente al cinesino di partenza, come in figura. Un terzo cinesino a 20 metri dalla porta regolamentare, circa nel vertice sin…
