Il gioco consiste nel calciare i palloni che arrivano nella propria area di competenza nella zona degli avversari in un tempo prestabilito. La regola principale è che il pallone calciato deve essere con una traiettoria giocabile (rasoterra oppure mezz…
Passaggio al giocatore di fronte, seguo il passaggio .il ricevente con un controllo orientato trasmette la palla al compagno frontale e cosi via sino al termine del tempo stabilito
Variante. dopo aver passato la palla al compagno di fronte eseguo un u…
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IL GIOCATORE ARANCIO PASSA LA PALLA AL BIANCO ALL’ESTERNO DEL QUADRATO. IL GIOCATORE BIANCO ESEGUE IL CONTRO MOVIMENTO RICEVE PALLA RUOTANDO VERSO IL BLU E GLIELA PASSA.
SI PUO’ ANCHE FARE IN DAI E SEGUI
SE ABBIAMO PIù GIOCATORI CREIAMO FIGURE …
Sul terreno vengono poste due aree, la più grande di metri 24×24. Il primo passaggio è con una palla in diagonale( 1 ) ,chi riceve passa la palla al giocatore opposto a lui. Questo giocatore passa la palla fuori dell’area .Queste tre variazioni sono …
formare 2 quadrati 10×10 dove vengono disposti 4 giocatori per ogni squadra di colore diverso uno su ogni vertice, ad ogni giocatore viene assegnato un numero da uno a quattro. l’esercitazione inizia con la trasmissione della palla e la ricezione orie…
calciare da una porta all’altra, non esistono portieri e i giocatori possono “pararla” con tutto il corpo tranne che le mani , chi fa più goal vinceClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
I Giocatori si distribuiscono in 2 file.
Il Giocatore della fila Bianca (1) porta la palla fino al conetto (qui si può condizionare la conduzione … solo destro, solo sinistro, interno, estero ecc…) a quel punto esegue un passaggio al compagno del…
Dividere i giocatori in due sponde
1 passa a 4 che blocca la palla ( pianta – interno – esterno)
4 poi passa a 2
1 e 4 vanno in coda nelle colonne opposteClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Il giocatore del gruppo 1 calcia e segue la palla effettuando un esercizio di mobilità articolare a sua scelta. Il giocatore del gruppo 2 effettua uno stop orientato e effettuerà la stessa cosa sul lato opposto dei cinesini. Cambiare la modalità del…
Eseguire la sequenza come da immagine. Si ruota di un posto in senso antiorario.
Si lavora specularmente anche a sxClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1 passa a 2 che esegue un arresto orientato verso 3 che riceve da 2 dopo uno spostamento
Var: B osserva lo spostamento di C prima del passaggio e esegue un arresto orientato verso lo spostamento di 3 che prima di ricevere può effettuare un ulteriore …
