Elastico difensivo. Lettura della palla coperta o scoperta. Situazione di gioco di 3vs2 e 1vs1. L’esercitazione si svolge su metà campo, prolungando le linee laterali dell’area di rigore. Si lavora con la difesa a 4. Il Mister (o 1x giocatore) sta…
Rossonero esegue un movimento di smarcamento in sostegno, ampiezza o profondità per ricevere palla da nerazzurro; riceve palla ed entra in quadrato per superare in 1>1 il difensore bianconero che è attivo solo in quadrato e parte quando nerazzurro pa…
Si parte dal quadrato 1 bisogna raggiungere i compagni nel quadrato 2 che a loro volta devono raggiungere i compagni posti sulla linea di meta’.
I rossi devono difendere secondo i principi spiegati ieri
Marco Copro Scappo.
Dopo si invertono i compi…
si esegue un possesso palla 8 vs 4 con l’utilizzo di 2 jolly che hanno il compito di far girare la palla .
Ogni pallone recuperato dai bianchi vale un punto .
si esegue a max intensità per 2 minuti Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCa…
Due giocatori si affrontano come due spadaccini, vince il primo che tocca il petto dell’avversario, mantendendo la posizione dello spadaccino.
Variante: un giocatore difende mantenendo la posizione dello spadaccino e cercando di toccare l’avversario…
Portiere gioca palla a difensore che si apre per ricevere, difensore trasmette ad attaccante, 1>1 in quadrato;
obiettivo attaccante utilizzare finte viste nella prima fase;
obiettivo difensore curare posizionamento di corpo, gambe e piedi.Clicca qu…
I 4 giocatori esterni devo passarsi la palla a 2 tocchi e cercare di far gol nelleporticine difese dai giocatori Blu, i quali devono posizionarsi nella migliore posizione rispetto alla palla ed al suo possessore.Clicca qui per vedere l’esercizio in Mis…
I 3x giocatori azzurri si passano la palla ed il difensore rosso deve curare il movimento in salita e discesa della palla ed orientare il corpo di conseguenza, cambiando l’orientazione dellla divaricata antero-posteriore. L’obbiettivo per i 3x attaccan…
I 3 azzurri si passano la palla il difensore rosso deve curare il movimento in salita della palla e discesa ed orientare il corpo di conseguenza cambiando l’orentazione dellla divaricata antero-posteriore. L’ obbiettivo per i 3 attaccanti e’ servire 1….
I giocatori all’esterno del quadrato effettuano dei passaggi con l’obiettivo di trovare la giocata filtrante in verticale. Ogni filtrante che raggiunge il compagno ‘sulla verticale’ è un punto. I difendenti devono uscire in maniera sincronizzata uno s…
In un campo di 20 x 10 si esegue un 2 vs 2 e la coppia che segna rimane in campo mentre l’altra deve lasciare il campo a quella che aspetta a bordo campo.
– Si possono in alternativa fare delle portine e giocare senza portieri
– Può diventare un…
Il giocatore rosso deve impedire che la palla arrivi al giocatore posto alle sue spalle cercando di mettersi sulla line di passaggio tra il possessore di palla e ilcompagno senza. Lèsercizio termina con l’ intercettamento della palla da parte del ross…
