In conformità al GDPR abbiamo pubblicato una nuova versione dei nostri termini relativi al trattamento dei dati. Clicca qui per saperne di più.

Tag: VAM

Ripetute (100-200-300 metri)

Ripetute (100-200-300 metri)

Giro base 200 metri.

1) 100-200-300
– recupero –
2) 300-200-100
– recupero –
3:100-200-300

Tempi in funzione del 105% della VAM, recupero pari al tempo di esecuzione: suddividere in 2 gruppi in funzione della VAM o in 4 gruppi e farne partire…

Ripetute (100-200-300 metri)

Ripetute (100-200-300 metri)

Giro base 300 metri.

1) 400-300-200
– recupero –
2) 200-300-400
– recupero –
3:400-300-200

Tempi in funzione del 105% della VAM, recupero pari al tempo di esecuzione: suddividere in 2 gruppi in funzione della VAM o in 4 gruppi e farne partire…

Ripetute (400-300-200 metri)

Ripetute (400-300-200 metri)

Giro base 300 metri.

1) 400-300-200
– recupero –
2) 200-300-400
– recupero –
3:400-300-200

Tempi in funzione del 105% della VAM, recupero pari al tempo di esecuzione: suddividere in 2 gruppi in funzione della VAM o in 4 gruppi e farne partire…