19 Agosto 2014
Drop jump
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Partita con i portieri, due tocchi, campo in orizzontale compreso tra il centrocampo e l’area di rigoreClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
DAL PUNTO DI PARTENZA IL GIOCATORE 1 PASSA LA PALLA A 2 E L’ ACCOMPAGNA PER RICEVERE LA PALLA DI RITORNO ED ESEGUE UNA SPONDA SULLA CORSA DI 2
2 INDIRIZZA LA PALLA SU 3 CHE ORIENTERA IL CONTROLLO TRA I CONETTI PUNTERA’ IL PALETTO CENTRALE ESEGUENDO …
DAL PUNTO DI PARTENZA IL GIOCATORE 1 PASSA LA PALLA A 2 E CORRE VERSO LA SUA POSTAZIONE
IL GIOCATORE 2 PASSA LA PALLA A 3 E CORRE VERSO LA SUA POSTAZIONE
IL GIOCATORE 3 ORIENTA IL CONTROLLO VERSO LA PORTICINA FORMATA DAI CONETTI PUNTA IL PALETTO C…
Gara di tiro:
1 parte esegue una finta sulla sagoma e va al tiro
2 dopo il tiro di uno parte ed esegue un 1/2 con uno e va altiro
3 parte esegue un 1/2 con 1 e va al cross per 1 e 2
si ruota di una posizione.Clicca qui per vedere l’esercizio in Mi…
Campo diviso in tre zone. Nella zona centrale obbligo di giocare a un tocco, nelle altre due zone si gioca a tocco libero.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Campo a esgaono, si ricerca il taglio degli esterni verso la portaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
ricezione ed orientamento del c.c. per gioco corto/mezzeali per gioco lungo/attaccantiClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
lavoro tecnico tattico per attaccanti più centrocampisti att est corre verso fondo campo andando al coss/assist per i giocatori occorrenti att est prima punta mezz’allaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Sequenza:
1) Salto su 5 over alti, giro su palina e tiro.
2) Slalom tra 6 paline e tiro
3) Balzi alternati, giro su palina e tiroClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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Campo 25×25.
Dai e segui con passaggio incrociato come in figura.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
