PARTE 1:INIZIO ALLENAMENTO CON CORSA 10 MINUTI RITMO 1.40 AL GIRO
PARTE 2:STREATCHING
PARTE TRE:PARTITELLA CON LE MANI GOL DI TESTA(VARIANTE TRE TOCCHI ;DUE TOCCHI)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
2x squadre collocate a 20 m di distanza l’una dall’altra con in mezzo al percorso 2x palloni di colore diverso ognuno assegnato ad 1x squadra.
La staffetta consiste in uno scatto di 10 m poi a metà percorso si tocca il pallone e si ritorna con un alt…
Ci si dispone come in figura.
Il giocatore parte e gioca il pallone al compagno al limite dell’area, il quale va incontro alla palla ed al volo la appoggia sulla corsa al compagno che va al tiro.
Fare molta attenzione ai tempi ed al ritmo della gioca…
Il campo è diviso in tre settori ext sx – centrale – ext dx – dovrà essere sfruttata l’ampiezza e lo spazio del campo nonchè la ricerca dello spazio – i giocatori esterni non possono invadere il settore centrale e viceversa
Obiettivo della squad…
Bambini divisi in 3/6 gruppi (dipende dai tempi morti se sono troppi mettere in attività più bambini), suddivisi come in figura in 3/6 corridoi.
Il bambino A (difensore) inizia l’esercizio con il pallone mentre B (attaccante) sarà senza palla.
Il …
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I CELESTI SONO SCHIERATI CON DIFESA A QUATTRO CHE MARCA A ZONA. MEDIANO A COPERTURA E CENTRAVANTI A DISTURBARE IL GIRO PALLA AVVERSARIO.
I BIANCHI SONO SCHIERATI CON I DUE INTERNI DI CENTROCAMPO, I DUE TERZINI, UNA MEZZA PUNTA E DUE CENTRAVANTI.
I…
I CELESTI SONO SCHIERATI CON DIFESA A QUATTRO CHE MARCA A ZONA. MEDIANO A COPERTURA E CENTRAVANTI A DISTURBARE IL GIRO PALLA AVVERSARIO.
I BIANCHI SONO SCHIERATI CON I DUE INTERNI DI CENTROCAMPO, I DUE TERZINI, UNA MEZZA PUNTA E DUE CENTRAVANTI.
I…
Gioco di posizione composto da 3 contro 3 più 2 comodini. Possesso palla mantenendo il proprio ruolo e utilizzando le corsie esterne, il vertice alto e il vertice basso. Ogni 10 passaggi consecutivi viene assegnato un punto. Clicca qui per vedere l’e…
5 BALZI FRONTALI, 6 BALZI LATERALI, SCATTO MASSIMA VELOCITA’, SLALOM TRA I PALETTI, RICEZIONE PALLA CON CONTROLLO, PASSAGGIO E INSERIMENTO PER ANDARE ALLA CONCLUSIONE.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
campo 25 x 35 – 5 > 5 all’interno si affrontano ad alta intensità al e altrettanti aspettano,all’esterno del rettangolo, che l’allenatore dia il segnale per il cambio delle squadre.
richiedere il pressing continuoClicca qui per vedere l’esercizio in…
tre giocatori cercano di mantenere il possesso palla contro tre avversari, quando chi è in possesso viene pressato può passare la palla ad un compagno posto all’esterno del quadrato (25×25) . pertanto chi era all’esterno entra, mentre chi era all’int…
