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1>1 con temporeggiamento
1 Settembre 2011

1>1 con temporeggiamento

il giocatore in possesso di palla,tenta di superare l’avversario e di superare in conduzione la linea di fondo.
Se ci riesce ottiene 1 punto ma se riesce a passare tra i 2 birilli centrali ne ottiene 2.
il difensore dovrà temporeggiare e cercare di …

tiro con disturbo
1 Settembre 2011

tiro con disturbo

il giocatore con la palla sceglie il momento per iniziare la guida.Il suo obiettivo è quello di arrivare al tiro prima dei conetti.
L’avversario posto alle sue spalle tenta di raggiungerlo e disturbarlo.
varianti:modificare l’arrivo del disturbo,agg…

il guardiano delle porte
1 Settembre 2011

il guardiano delle porte

gli allievi con la palla cercano di entrare in una delle porticine.i guardiani,senza palla,cercano di opporsi occupandole.
si gioca in 4c3 guardiani con 4 porte.
la superiorità numerica consente però ad almeno un giocatore di trovare una porticina …

2>1 con sponda
30 Agosto 2011

2>1 con sponda

il giocatore in fase difensiva sceglie il lato da cui attaccare l’attaccante spalle alla porta,che giocherà la palla dal lato in cui il compagno si è mosso dettando il passaggio per il 2>1.
variare tocchi e tempi per l’esecuzione.Clicca qui per vede…

1>1 con difensore sulla linea
25 Agosto 2011

1>1 con difensore sulla linea

in uno spazio 20×15 il giocatore in possesso palla cerca di superare il suo avversario che si può muovere solamente nel corridoio di 1 metro di ampiezzaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Smarcamento
23 Agosto 2011

Smarcamento

Posizionare quattro giocatori ai lati di un quadrato di 15mtX15mt
Un compagno di questi effettua dei movimenti per liberarsi dall’avversario e dopo aver difeso palla per 5” la restituisce al compagno stesso.
Ogni giocatore rimane nel quadrato per du…

Tattica SuperAttack
22 Agosto 2011

Tattica SuperAttack

Controllare la palla e alternando sia a destra che a sinistra il movimento superando i birilli come riportano le freccette arrivati all’asta bisogna allargare con il collo piede la palla e tirarla in diagonale provare anche con il piede debole così ch…

Partita a 3 porte
22 Agosto 2011

Partita a 3 porte

Partita a 3 porte e 3 portieri.
Vince la squadra che con lo stesso numero dei palloni riesce a fare più goal, attacca prima una squadra e poi l’altra ma se i difendenti intercettano possono fare goal alle porte laterali. Clicca qui per vedere l’eserc…

Rapidità
18 Agosto 2011

Rapidità

Effettua uno slalom tra i coni, posizionati a 2.5mt, facendo attenzione a rallentare in prossimità del cono e accelerando all’uscita.
Cerca di anticipare il movimento con le spalle e il tronco,
Ripeti oer 5 volte consecutive. 3 serie
Clicca qui pe…

Lo Sprint
18 Agosto 2011

Lo Sprint

Sbilanciati, lasciandoti cadere in avanti, ed effettua uno scatto di 10 mt.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Velocità(Marines)
18 Agosto 2011

Velocità(Marines)

Posiziona sei cerchi ed effettua al massimo della velocità dei balzi senza appoggiare i talloni. Successivamente effettua uno scatto di 5 mt.
Ripeti per 5 volte consecutive. 3 serieClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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