Giocatori blu con palla, giocatori rossi senza, il giro dopo sarà il contrario; si giocano due 1>1 in contemporanea, infatti partiranno l’1 blu contro l’1 rosso e il 3 blu contro il 3 rosso. I numeri 1 attaccano le porticine, i numeri 3 le porte grand…
Ci si mette in un quadrato con un pallone per giocatore e si effettuano, a testa alta, analiticamente gli esercizi che il mister richiede:
A) conduzione con i due piedi per migliorare la sensibilità
B) conduzione fino al cono e uncino per uscire dal…
Si effettua un 2 vs 2 con 4 sponde, prima senza squadra e poi, progressivamente, di squadra, per dare una direzione al possesso palla.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si effettuano dei palleggi seguendo le richieste dell’allenatore per migliorare la sensibilizazzione del tocco di palla.
1) un tocco per terra e uno con il piede
2) palleggio solo destro o solo sinistro
3) palleggio destro-sinistro alternato
4) se…
Si eseguono ripetizioni di allunghi da 50 metri per allenare la potenza aerobica alternate a 50 metri a corsa lenta.
Da Allievi in su: 4 serie da 10 ripetizioni (recupero 3′).
Giovanissimi: 3 serie da 8 ripetizioni (recupero 3′)Clicca qui per veder…
SI gioca un possesso palla direzionato. I jolly sono difensore, centrocampista centrale e attaccante mentre i 4 sono posizionati in terzini ed esterni di centrocampo. Si cerca di curare il movimento di allargamento con il pallone e di chiusura interna …
Didattica dell’uno contro uno. Il difensore passa il pallone all’attaccante e sale finchè l’attaccante non lo stoppa, dopo prende posizione. Poi si gioca un 1 vs 1 che può essere semplice oppure applicato con un tiro in porta.Clicca qui per vedere l’…
Al’interno del quadrato (10×10) si gioca un 1 vs 1. Ai lati del quadrato si posizionano 4 giocatori per fare la sponda. All’inizio questi giocatori saranno senza squadra, andando avanti con il lavoro cominciamo a dare la squadra alle sponde ed una dire…
Il giocatore parte in conduzione di palla ed effettua vari esercizi richiesti dal mister sempre con la testa alta:
1- Conduzione a due piedi (sensibilizazzione del contatto piede-palla)
2- Conduzione est dx/sx alternata nei settori con uncino al cono…
I giocatori si lanciano il pallone con le mani ed eseguono il controllo orientato come richiesto dal mister:
Controllo di Interno piede dx/sx
Controllo di esterno piede dx/sx
Controllo di coscia dx/sx
Controllo di petto
Variante: si ineriscono d…
eseguire un possesso palla con due squadre 7 vs 7 . Dopo di che Notiamo come il possesso palla deve esser finalizzato con un passaggio al compagno della propria squadra dentro la porticina per acquistar un punto . La difesa è attiva solo nella fase di…
Il rosso muove palla e la gioca al blu in orizzontale, che riceve e punta la porta. Il rosso attacca, frena, accompagna.
– Il difensore deve temporeggiare e far scadere i 6 secondi senza contrastare, ma difendendo la porta ed accompagnando l’attacc…
